看似平淡无奇的埼玉有着全凭兴趣当英雄的爱好。为了追寻儿时的梦想，他不懈地锻炼了三年，当他变强了的同时，也变秃了。由于埼玉过于强大，以至于没有任何敌人能够在战斗中击败他。一拳打倒恶人，使他再也无法享受战斗的乐趣，人生逐渐变得无聊。
  这一切随着 19 岁的半机械人杰诺斯的出现而改变，一心希望成为埼玉弟子的杰诺斯提议两人加入英雄协会，成为经过认证的英雄，为社会做出积极贡献并得到认可，一拳超人的故事就此展开。也许，强大并不会变得受欢迎，平凡，也要努力体现生存的价值。
  豆瓣评分：9.4
  推荐星级：★★★★☆
  长度：共两季，12集/季，学习时长约24分钟/集。
  词汇：全24集统计
  共出现词汇量 62919词，NEW-GSL涵盖词汇 51702词（82.17%），其中不同词汇 5105词，大学四级以上词汇 1527词，COCA20000以外词汇 537词，高频词汇约占总词汇量的 70.09%，低频词汇约占总词汇量的 10.52%，低频词出现率为 0.85%。
  难度：初级
  评价：苦练英语三年，我变强了，但也变秃了！好像有什么不对？？一拳超人，代表了每个平凡人物的伟大。本剧低频词汇占比不多，但相对中级词汇不少，加之角色对话速度比正常略快那么一点，难度大致属于初级+。好在剧情对话不难理解，中级词汇大多集中在一些会议和电视播报上，不会对整体学习造成困难。剧中能习得不少实用高频词汇，如：源自"怪物"monster（谐音：蟒撕它-怪出没）的派生词"丑陋巨兽"monstrosity（谐音：蛮狮爪似提-巨大且丑陋）；"警惕"vigilance(谐音：围着狼伺-狼群环伺，注意警惕)的派生词"村民自卫队"vigilante（谐音：围着狼踢-护村团，赶恶狼）等等，甚至一拳超人主角的名字"琦玉"saitama（谐音：say+他妈-说他妈的，琦玉怎么可能只用一拳？）由于前后出现频次高达690次，也将会被动习得，实在令人哭笑不得。本剧涉及的词汇涵盖主题有：超能力、会议、招牌动作、物种等。

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